最近体の調子がどうも芳しく無いので、健康に良いと言われるEPAのサプリを購入してみました。
EPAはエイコサペンタエン酸と言い、青魚に豊富に含まれている成分のようです。
体内では殆ど作る事が出来ない成分らしいので、青魚をあまり食べない私のはぴったりかもしれません。
従来は魚に含まれるDHAが良く注目されていましたが、昨今は同じくらいエイコサペンタエン酸注目され、沢山のサプリが販売されています。
どのメーカーの製品を購入するか迷ったのですが、ネットのサイトで多数の製品を比較するサイトが有り、そこで勧められていた物を購入しました。
飲み始めてから一ヶ月くらい経ちますが、なんとなく体の調子が良くなったように思います。
同時に食生活も気をつけるようになり、バランスの良い食事を心がけているので、相乗効果が出ているのかもしれません。
以前は毎朝起きるのがだるくて仕方がありませんでしたが、最近はすっきりと目覚める事が出来るようになりました。
おかげで朝から仕事に集中出来るようになり、仕事の効率も上がっています。
EPAのサプリは値段的にもそう高い物では有りません。
長く続けても経済的な負担にならないので、これからも毎日服用して健康を心がけて行きたいです。